FITNESS

フィットネス

フィットネスクラス（各クラス定員10名）

DRC トレーニングスタジオでは、大人の方も楽しみながら運動できる
ヨガ・ズンバ・ピラティス・ヒートザビートなどの多彩なクラスから
お好みのコースを各回選択して受講していただけます。

ヨガ　/　コンディショニングYOGA

ヨガは、心と体の調和を図りながら行う運動法の一つです。
呼吸法やそれぞれ意味のあるポーズなどを通じて、ストレスを軽減し、心身のバランスを取り戻すことを目指します。
コンディショニングYOGAでは特に心身の不調に注目し、
体の歪みや自律神経を整えることで、健康な心身の状態へ整えていきます。

スケジュールはこちらからご確認ください。

美・BODY MAKE ピラティス

ピラティスは、体の体幹や骨盤、筋肉の動きを意識して動かすことで姿勢の改善やインナーマッスルの強化に役立つエクササイズです。

スケジュールはこちらからご確認ください。

ズンバ

ズンバは、ラテン音楽を中心にダンス音楽を通じてトレーニングをするプログラムです。
あまり複雑ではない振り付けなので、初心者でも安心！
陽気な音楽にあわせて体を動かすことで、気持ちよく汗を流せます。

スケジュールはこちらからご確認ください。

ヒート・ザ・ビート

オリジナルの音楽に合わせて、スクワットやプランクなど負荷の高い運動と小休憩を繰り返す最新のフィットネス・プログラムです。
様々なバリエーションがあるため初心者〜ベテランまでトレーニングを楽しめます。

スケジュールはこちらからご確認ください。

スポーツリズムエクササイズ

リズムトレーニングは「リズム感」を高めることで運動能力を向上させる、新しいトレーニングです。様々なリズムパターンをトレーニングし鍛えることで日常の動作のパフォーマンスや運動能力向上に役立ちます。

※入会時のみ、トレーニングツール料金2,000円（税込）がかかります。

スケジュールはこちらからご確認ください。

ご都合などに合わせて月2回・月4回から選べる定額制のレッスンです。

2回 / 月	4回 / 月
6,800円（税込）	13,200円（税込）

まずはお気軽に体験にお越しください！

体験レッスン料金　1,100円（税込）